Как меня научили мышцы качать или что не так с Ревитоникой
«Фейсфитнес – зло» внушала Анастасия Дубинская буквально с первого знакомства с Ревитоникой. Безграмотные самоучки без медицинского образования бездумно учат накачивать мышцы лица, которые и так у нас в хроническом спазме. Их нужно только расслаблять! И только Анастасия Дубинская, учёный-психофизиолог, а с недавнего времени ещё и кандидат наук, способна научить нас расслаблять мышцы правильно.
Я самоотверженно, почти 2 года, расслабляла. Методами Ревитоники. Честный результат, без фильтров и фотошопа, продемонстрировала общественности в 2019 году, разместив личное фото, где мне 45, в профилях соцсетей, а позже и на сайте. Общественность сказала «Фи»:
Честно говоря, я и сама так думала. Одна межбровка чего стоит. Что-то с этой Ревитоникой всё-таки не так…
Объективно, звоночки звучали практически с самого начала. То ботокс в ту же межбровку Анастасия Дубинская порекомендует вколоть, то ответом на вопрос о странной реакции лица на прием озадачит, то щеки абсолютно никаким базовым курсом посулит вернуть, то какие-то прям необъяснимые ляпы для ученого-психофизиолога наляпает, вернее наклеит, то Осьминина своим неоднозначным внешним видом дополнительно смуту внесет…
Да и вообще, упорно занимаюсь, а результат всё не радует. Хотя, конечно, нельзя сказать, что его совсем нет. Есть. Но не радует. В итоге, с Ревитоникой я распрощалась в том же 2019-м, после конфуза с кожей под глазами.
Активные поиски нового подхода привели к Фейсформингу Бениты Кантиени. Несколько месяцев пыхтела над её книгой, пока совершенно случайно, краем уха, не выхватила фразу из видеоигры сына: «…Тебе нужен опытный наставник – заниматься самостоятельно это только закреплять собственные ошибки…»
Хм. Да это знак
Подумала я и оплатила Системный Фейсфитнес Виктории Кучумовой, в надежде научиться наконец шевелить ушами и полноценно «поднимать шлем». К моему удивлению, все основные уроки по «шлему» оказались в открытом доступе. На курсе разбирались только возникающие вопросы.
Зато я лично и в деталях познакомилась с тем, чем меня много лет пугала Анастасия Дубинская – силовыми приемами для мышц лица. Всё оказалось далеко не так однозначно.
Как нужно «мышцы качать»
Выяснилось, что силовые упражнения можно выполнять, во-первых, исключительно в комплекте с расслабляющими техниками, а во-вторых, только при условии готовности к ним конкретного лица и наличия на этом лице требующих таких упражнений проблем.
В фейсфитнесе работает ТОЛЬКО индивидуальный подход, при отсутствии которого, действительно можно легко себе навредить. Поэтому предложить всем универсальную пилюлю виде предзаписанных видео невозможно. Этим и объясняется формат занятий – 12 живых видеоуроков в прямом эфире.
Но главное, тренер не ограничивался ответами на возникающие вопросы по ходу урока, а призывал всех участников присылать фото и видео в директ, где лично(!) разбирал конкретные проблемы и давал индивидуальные рекомендации.
И, кстати, постоянно напоминал о необходимости крайне бережного отношения к лицу вообще и к коже в частности.
ВАУ
– «И это всё за 2 000 рублей! Представляешь?! Всего лишь ДВЕ ТЫСЯЧИ РУБЛЕЙ!» – эмоционально делилась впечатлениями с мужем
– «Похвали её в своих статьях»
– «Да я уже…»
Хотя нет, все-таки он прав. Этого недостаточно.
ХВАЛЮ. Вика, ты умничка!
Среди массы ширпотреба неожиданно удалось найти шикарнейший «индпошив». «Системный Фейсфитнес» стоит гораздо дороже. Подумай о повышении цены.
И, кстати, мне абсолютно по барабану, что у Виктории Кучумовой нет учёной степени кандидата наук, высшего медицинского образования и миллиона подписчиков в Инстаграм. Более чем достаточно подтверждения эффективности метода внешностью самого тренера, и его Учителя, Юлии Зартайской.
Что не так с Ревитоникой
Наконец я поняла. Всё так. Это просто метод, один из многих, рассчитанный на массмаркет, при этом подходит он далеко не всем:
И его нельзя назвать суперэффективным, учитывая соотношение трудозатраты/результат.
Окончательно всё встало на свои места, когда я ознакомилась с Диссертацией по специальности «Восстановительная медицина» великого комбинатора без медицинского образования Анастасии Дубинской. Распиаренный «ученый-психофизиолог» опустился в моих глазах ниже плинтуса и потерял всякий авторитет.
Два года Ревитоники теперь рассматриваю исключительно как ценнейший опыт, которым с полным правом могу делиться с читателями. Надеюсь, уберегу хоть чей-то лоб от этих увесистых маркетинговых граблей.
Этой публикацией ставлю жирую точку в статьях о Школе. Всё предельно ясно. Добавить нечего. Ну, разве что по Диссертации ещё разок-другой пройдусь, если общественность в опросе активизируется.
Послесловие
В поисках обложки к этой статье, с идеей «мышцы качать», зацепили фото шведской культуристки Ирэн Андерсен. Девушке 53 года:
Кто-то скажет «фи», а мне она ещё раз напомнила о совершенстве человеческого тела, из которого можно слепить абсолютно всё, что мы захотим. Вот только стандарты красоты, идеальные методы и тренеры у каждого свои.
Спасибо за ваши честные статьи, особенно разбор диссертаций! Снизился уровень тревожности на тему занятий лицом 🙂 так как интуитивно ревитоникой заниматься не хотелось, а она так подаёт информацию, будто это единственное и абсолютно верное средство
Анна, да! Вы абсолютно правы – ревитоникой заниматься не хотелось. Думала, что борюсь с ленью, а в итоге оказалось, что с интуицией🙃 Рада узнать о терапевтическом эффекте своего творчества😅
Скажите, уже заметили какие-то изменения с этой новой методикой?
я заметила изменения уже после самостоятельных занятий по книге Кантиени, и это при том, что шлем поднимался у меня тогда только на уровне ощущений, физического движения не видела и уши мёртво стояли. А Кучумова открыла глаза на очень многие вещи и помогла определить основной фронт работы – далеко не ко всем силовым приемам мое лицо оказалось готово🤷🏼♀️
Совершенно согласна про индивид.подход. Хорошо несколько методов изучить, отовсюду понабрать упражнений лично для себя – тогда будет эффект. В Р. половина приемов вообще не работают. Впрочем, как и у других. Я поэтому не хочу больше давать лицевые практики в группе, только персонально нужно подбирать.
Оох… только я поверила в преимущество расслабления перед силовыми, как тут вот ваш пост😁 Но подруга моя в диком восторге от фейсфитнеса по Бурдюг, и я всегда в непонятках)) Нужно попробовать методику эту новую) А какие у вас результаты заметные?
результаты есть, прям заметные, я надеюсь, тоже появятся в ближайшее время, а пока я усиленно провожу подготовительную работу) у Бурдюг массмаркет, это другое, я бы не стала ставить весь фейсфитнес в один ряд
Дополнение. Результаты очень радуют, упоминала это здесь:
https://vetapeta.com/2021/04/23/kak-podpravit-yogaface/
но, на мой взгляд, их обеспечила именно комбинация Фейсформинг Кантиени/Фейсфитнес
есть морщины динамические, есть статические. Почему после ботокса на лбу остаются морщины? Ботокс убрал динамические морщины (мимические), а статические (птоз лобной мышцы) он убрать не может. Подойдите к зеркалу, сдвиньте макушку на лоб- (усугубится и межбровки и горизонтальные морщины), статические морщины. Я наверно тоже скоро возьму курс с тренером)))
Я прошла курс системного фитнеса, и он действительно стоящий! Я, правда, несколько лет назад у Зартайской в живую занималась, но тут мне очень система понравилась, и опять же разбор твоего личного случая! Спасибо большое за такой чудесный отзыв, который и меня смотивировал 🙏🙏🙏
с моим критическим мышлением порекомендовать кого-то это подвиг😅 рада, что подвиги были не напрасны😍 и спасибо за доверие!❤️
Спасибо большое за статьи) Очень полезно и нужно)