О поднятии внутренних органов, товаре «в нагрузку» и расширении нейронных сетей мозга
К курсу Рашида Елагина «Поднятие внутренних органов», или коротко ПВО, присматриваться начала давненько, когда он стоил ещё 8 тыс. руб. За эти деньги реклама обещала избавление от опущений, подтеканий, варикозов и животов. Типичные женские проблемы, которых мне тоже, учитывая опыт трёх естественных родов, избежать не удалось.
Живот со временем победила, кстати, не без помощи того же Елагина и его марафона «6 кубов пресса», вот только с подтеканиями и опущениями проблемы остались. Взглянув на рекламу курса ПВО подумала, что секрет, возможно, и не в упражнениях, а в базовой позе для их выполнения – попой кверху. Решила, что 8 тыс. этот секрет не стоит и ограничилась самостоятельной практикой «березки»:

«Березка» всех проблем не решила
Когда дозрела до покупки курса, ценник взлетел аж до 24 тыс. руб. Нет, я, конечно, всё понимаю, спрос определяет предложение. Покупала курсы и за подобные суммы, но у американских тренеров, а это по определению другой порядок цен, т.к. доходы здесь тоже совсем другие.
При этом доступ к курсу американцы предлагают пожизненный, а у Елагина всего 132 дня. Хотя, есть вариант и «навсегда» – за 40 000 руб. Американцы отдыхают – за $500 видеокурсы мне здесь не попадались. Это только в России, похоже, можно и подороже найти. Такие опции даже не рассматриваю.
Жаба душила долго
Вслух возмущалась мужу:
– Ну не должен курс с предзаписанными видео и ограниченным доступом стоить как «живые» занятия с тренером!
Муж, со свойственной ему простотой решения любых проблем, моментально разрешил и эту дилемму тоже:
– Тебе это действительно нужно?
– Да.
– Деньги есть?
– Да.
– Покупай.
Купила
Правда, воспользовалась моментом и приобрела курс со скидкой по акции – «всего» за 16 тыс. рублей. За эту сумму, кроме, собственно, упражнений я получила:
а) Цикл видеолекций, где Елагин, своими словами, пытается донести до слушателей идеи из книг Джо Диспензы:
Физические упражнения второстепенны, главное – эмоциональный фон. Любой сбой в организме провоцируется исключительно проблемами мышления. Регулярные медитации, плюс постоянное обновление нейронных сетей мозга путём изменения ежедневных привычек и разнообразия жизненного опыта новыми впечатлениями, отлично помогают с этим разобраться.
Идеи, однозначно достойные продвижения в массы, жаль, не называется первоисточник для тех, кто, возможно, захочет копнуть глубже.
б) Ежедневные наставления и аффирмации. Например:

Вопросов нет, вещь полезная.
в) Временный доступ к аутогенному тренингу. То, что он у меня был, я поняла только из письма об окончании бесплатного доступа с предложением купить тренинг за 1990 рублей. Спасибо. Обойдусь.
г) Популярная йоговская практика «Сурья намаскар» в интерпретации Елагина, сопровождающаяся лекцией об этапах её освоения. Без ограничения по времени доступа. Спасибо! Практиковала и раньше, но существенно расширила нейронные сети, узнав много нового.
д) Меню и списки продуктов на первые 3 недели.
Из введения я уяснила, что эффект от курса будет только при соблюдении строжайшей диеты. С основными тезисами которой, в частности, необходимостью ежедневно соблюдать интервал физиологического голодания не менее 14 часов (включая ночной сон) и полного отказа от сладкого, я согласна. Но уточнения в комментариях, на мой взгляд, порой доходили до абсурда:

А увидев растительное «молоко» в составе рекомендуемых блюд, потеряла к меню всякий интерес.
Давно уже придерживаюсь своих правил питания, растительное молоко не признаю, рецепты меня не вдохновляют – готовку приравниваю к стирке, поэтому эта часть курса лично для меня абсолютно ненужный «товар в нагрузку».
Ну и наконец, главный ингредиент:
Комплекс упражнений
Курс “Поднятие внутренних органов” рассчитан на 40 дней занятий, состоящих из 2-х блоков – 15 минут утром и 35 вечером. Стало совершенно очевидно, почему «березка» не помогла – 5 минут в день попой кверху совсем не то же самое что провести в этой позе суммарно почти час.
«Естественно, тут всё поднимется!» – возникла мысль после первого же дня занятий, когда испытала дикий восторг от набора крайне необычных упражнений. Мои нейронные сети начали стремительно расширяться – не покидало ощущение, что делаю что-то, радикально отличающееся от всего, чем занималась раньше. Правда, была несколько озадачена уровнем сложности.
Нет, конечно, после «6 кубов пресса» можно было бы предположить, что занятия у Елагина простыми не будут. Только 6 кубов это массовый марафон, для всех полов и возрастных категорий, его можно попробовать в бесплатном варианте, и даже режим «инкогнито» стоит всего 990 руб. Не тянешь, ну и ладно.
Здесь другое. Целевые проблемы появляются обычно после родов и с возрастом. Поэтому контингент потенциальных покупателей курса ПВО совсем иной. Человек платит значительную сумму, а потом понимает, что физически к такому не готов.
В ответ на недоуменные комментарии некоторых участников, Елагины успокаивают:
К демонстрируемому уровню просто нужно стремиться, «сравниваем себя только с собой вчерашним», а пока делаем в меру своих возможностей и вообще, у них даже женщины 60+ занимаются.
Конечно, есть разные женщины 60+. Елена Пятибрат, например, наверняка не спасует перед подобными задачами:

В этой позе мы ежедневно делаем абдоминальный самомассаж живота – «залазим» руками под лобковую кость и глубокими массажными движениями медленно пытаемся перетащить всё под рёбра.
Упражнение ниже, делается в динамике – из позиции “плуг” ноги поднимаются вверх попеременно, то левая, то правая, в течение 2,5 минут:

А это поза с милым названием «скрученная кошка»:

На фото мне 47. Но согласна с Татьяной – даже в гораздо более молодом возрасте немногие смогут это повторить:

Если бы я не могла выполнять упражнения так, как нужно, наверняка ощущение собственной «деревянности» не добавило бы позитивного настроя. В ситуации, когда явно не тянешь, очень легко скатиться в диапазон низкочастотных негативных мыслей по отношению к собственному телу, способных только демотивировать и усугубить проблемы:

Здесь могу только искренне пожелать не поддаваться эмоциям и поверить в то, что всё возможно. Главное, не сдаваться на пути к цели.
Только, объективно, некоторым нужны годы, чтобы дойти до приемлемого уровня, а доступ к курсу ограничен всего 130-ю днями. Можно продлить:

По-прежнему считаю что это неоправданно дорого для предзаписанного курса.
Да и в вечернем блоке на каждый из сорока дней предусмотрен уникальный набор упражнений, но утренняя тренировка существует всего в 4-х вариантах, которые последовательно повторяются. Поэтому реклама, продающая 80 уникальных видеоуроков, несколько лукавит. А основная масса «товара в нагрузку» большой ценности лично для меня не представляет.
Результаты
Уже после первой недели тренировок заметно постройнели ноги и, с 66 до 65 см., уменьшилась талия, на шажок приблизив мою фигуру к модельным параметрам.
Подтекания при чихах перестала ощущать ближе к концу серии из 40 уроков. «Школьный варикоз» пока на месте. Органы то поднимаются, то снова опускаются, но здесь виноват не курс.
Ледяные горки
После диеты, вторым условием получения желаемого эффекта от курса, было прохождение его без перерывов в течение всех сорока дней, с обязательным интервалом между утренним и вечерним блоками не мене 6-ти часов. Любой пропуск занятия оборачивается «спуском с ледяной горки» (откатом назад) и курс рекомендуется начинать сначала. Исключение только для месячных, пятидневный перерыв на которые почему-то с ледяной горки тебя не спускает.
Утренние блоки стараюсь не пропускать. Даже в отели беру с собой набор из коврика и 4-х йога-кирпичей и, если нахожу подходящую стеночку к которой можно пристроиться, занимаюсь и там. А вот с вечерними блоками всё сложнее.
Не знаю, как другим участникам, а у меня не получается планировать отпуска, краткосрочные поездки, походы в ресторан, семейные активности, торжества и пр. исключительно на период своих месячных, поэтому я постоянно «катаюсь с ледяных горок».
С моим, наполненным новыми впечатлениями образом жизни, каждый раз начиная курс сначала, дойти до конца шансов нет вообще, поэтому двигаюсь только вперёд – от 1-го до 40-го дня доползаю примерно месяца за два.
Упражнения нравятся, верю, что стабильный результат это вопрос времени, поэтому продолжаю. Но за продление доступа доплачивать не готова. Прости, Рашид, но «всё, за что уплачено, должно быть съедено» – курс я скопировала. Не переживай, исключительно для личного использования – в интернет не солью.
Заключение
Курс Рашида Елагина «Поднятие внутренних органов» – отличный набор нестандартных и эффективных упражнений, НО далеко не для «среднестатистического» уровня физической подготовки. Плюс, дорого.
На мой взгляд, правильнее было бы организовать подобный курс в формате «онлайн-спортзала», как это делают некоторые другие тренеры – купил абонемент за приемлемую цену, посмотрел что к чему, попробовал и решил, готов ли продолжать.
Так и последователей наверняка значительно бы прибавилось, да и нейронные сети участников и самого Елагина расширились бы ещё круче – 40 разнообразных комплексов это прекрасно, но и они, со временем, приедаются.
При наличии такой опции я даже не стала бы заморачиваться с копированием, а с удовольствием «каталась бы на горках» вместе с Рашидом, ежемесячно возобновляя подписку и приостанавливая ее на время поездок и отпусков. И заработать так, кстати, у Елагиных наверняка получилось бы гораздо больше… но это меня опять понесло чужие деньги считать.
Послесловие
Книгу Джо Диспензы «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» можно почитать онлайн, и, при желании, скачать в библиотеке сайта.
Спасибо за подробную информацию! Только стала присматриваться к ПВО и тут ваша статья! Есть над чем подумать!
ни в коем случае никого от ПВО не отговариваю, курс хороший, но, считаю что люди должны быть готовыми к тому что их там ждёт ДО покупки. Плюс, возможно, кому-то для начала будет достаточно и информации, которую я дала в статье
А мне интересно, как достичь такой гибкости
в моем случае гибкость с рождения, НО! Я никогда себя не запускала и всю жизнь поддерживаю природные данные йогой и другими видами физ. активности, поэтому списывать это на наследственность неправильно – мама ни стройностью ни гибкостью похвастаться не может – высказывалась об этом в статье «Почему поза прачки…»: https://vetapeta.com/2020/08/28/pochemu-poza-prachki-luchshe-pozy-orla/
Я тут думаю о лекарствах и образе жизни. Мой дядя в 19 лет остался инвалидом, ранение в голову в армии, череп на пластинах и на болтах. Пол года комы, год заново учился ходить говорить, читать, писать. Помня потом частые больницы- сердце, инфаркты. Взялся за себя. Посильная для него физкультура, травы, не пил таблетки категорически. Ушел в 50 лет человек, которому врачи прогнозировали жизнь овоща. И то, подскользнулся в гололёд и ударился головой. Врачи очень удивлялись, т.к. организм у него был здоровый, как у молодого юноши
знаете, я все больше и больше склоняюсь к мысли, что традиционная медицина – зло. Здоровье и молодость нужно искать в другом месте) ваш пример очередное тому подтверждение. А уходит каждый тогда, когда просто приходит его время🤷🏼♀️
А чё вам курс Интимное омоложение от нашей любимой Наськи…не?!
не) курс желания покупать нет – посмотрела пару вебинаров Гариповой, мне не зашло🤷🏼♀️
Мне тоже не…. обещание скорых любовников в огромном количестве конечно манит😂 но мы уж лучше по-старинке, проверенными способами, за сЩет зелья и чар😂👿
Спасибо за обзор… тоже наблюдаю за ним с того момента, когда курс стоил 8 т.р… зажопила, хотя проблемы есть… теперь, когда он стоит в 3 раза дороже, возникает мысль, а может попробовать….но цена останавливает….и срок, на который открыт доступ.
Джо Диспенза и иже с ними – редчайшие инфоцигане. По этому критерию, если Рашид такоЭ рекомендует к чтению – сразу ставлю жирный крест на этом коуче.
Взамен порекомендую обратить внимание на прекрасную во всех отношениях пилатес-звезду Анастасию Лунегову. После ее курса “Женское здоровье” проблемы большинства девушек разного возраста решаются без всякой псевдонаучной нейропрограммерской чепухи.
Спасибо за рекомендацию! Нет, Рашид источники псевдонаучных идей не разглашает, такоЭ к чтению рекомендую я – потому как работает🙃
Здравствуйте! Я тоже пару лет назад купила этот курс для спецназовцев за 8тыс. Уже после покупки выяснилось, что нужна диета, оборудование, и пропускать нельзя. О таких вещах нужно предупреждать заранее! Но это не главное. Главное, что курс анансировался для любого уровня подготовки, даже для пенсионеров. На деле это курс для КМС или людей с физ.подготовкой выше среднего и без лишнего веса (особенно если этот вес в нижней части тела, все это ещё сильнее давит на спину в позе березки). Когда не успеваешь все повторять по видео, останавливать и включать каждый раз видео из позы зю, в которую еле-еле залезла, это просто опасно для шеи и т.п. Короче, я на морально-волевых дошла до 15 урока, после чего была вынуждена обратиться к врачу. У меня началась дикая боль в спине, даже ночью, я очень испугалась перелома. Слава богу оказался всего лишь сильный спазм мышц, лечилась 1,5недели.
Я написала об этом в комменте в инсте у Елагина и была заблокирована через 5 минут.
Вывод. Елагин, сам спортсмен-акробат, но как тренер полный 0. Он продает опасный для здоровья курс.
Тоже самое можно сказать про его жену Марию Елагину. Попробовала однажды ее упражнение на растяжку с использованием стула (у меня не плохая растяжка, но там нужно было сильно напрягать мышцы чтобы не рухнуть со стула), чуть не сломала себе таз-бедра. Закрыла эту ерунду.
В общем, эта пара для меня яркий пример того, что не нужно верить всему что видишь в инете. В данном случае можно не только лишиться денег, но и получить травму. Подобные упражнения может и эффективны (это не точно), но делать их нужно с учётом вашей физ.подготовки и под личным наблюдением тренера.
А Ольгу Байкину вы не смотрели? У нее, конечно, на первый взгляд больше диастаз в фокусе, но и против опущения тоже явно работают упражнения. Много бесплатных интересных в открытом доступе. Курс не покупала, но бесплатные упражнения стараюсь делать, когда могу лень перебороть)) А еще интересный курс у Марии Забельян (в инсте marizza_happy). Очень понравился именно системный подход – как последовательно она добавляет каждый день по несколько простых упражнений. Первую часть курса составляют упражнения на осанку и различные мфр, вторую – работа с лицом. В открытом доступе тоже много всего у нее. Да и сам курс по цене очень доступен.
Спасибо за рекомендации! Нет, не слышала о них раньше, взгляну👌 оказывается, у Елагина много конкурентов)
Присоединюсь, Байкиной курс работает. От Елагина все таки откажусь, точно не осилю с такими условиями.
прочитав комменты не удержалась: я без базовой подготовки в 43 года тоже пытаюсь заниматься по курсу поднятие органов Елагина. да трудновато без физподготовки, но!! эффект колоссальный. самое сложное было для меня это забраться в базовую стойку у стены. я для всех комментаторов и автора приведу аналогию с фильмом “Убить Билла” в эпизоде там где главная героиня с почтением уважением относится к своему строгому учителю который научил ее иссскуству боевому и вторую одноглазую ученицу того же строгого истязателя-учителя с белой бородой: вторая запомнила только то, чо учительее долго мучал ведя к тропе совершества и отравила его, а первая (Ума Турман) сохранила лишь главное- свое исскуство и применила в жизни. так и тут – автор статьи запомнил только точто спаситель ее денежку попросил за свое изобретение, а то,что у нее недержание прекратилось она лишь вскользь упомянула. никакой благодарности я не почувствовала. да я тоже первые дни тренировок материлась и сам Елагин представллся мне истязателем. но! главное что он гений! никто до него не додумался до таких упражнений которые решают нерешемую проблему.
Спасибо за интересную аналогию! Да, вы абсолютно правы, все люди разные и из одинакового опыта каждый выносит что-то своё. Поэтому одноглазая ученица в итоге стала для Учителя судьбой и роком, потому как он не дал ей того, что было нужно лично ей.
С Елагином аналогично. Лично мне его курс дал интересный опыт и глубокое убеждение что он абсолютно прав только в одном – без проработки глубинных психоэмоциональных проблем любые упражнения, какими бы сложными и навороченными они ни были, второстепенны. А точнее – работают только “пока делаешь”. Поэтому от подтеканий его упражнения мне да, помогли, но только пока делала, стабильный результат без упражнений в итоге дало другое:
https://vetapeta.com/2022/06/12/omolozheniye-po-khokinsu/
И, кстати, нерешаемых проблем нет. Впрочем, как и болезней – есть только эмоциональный мусор, который заставляет проявляться то и другое.
А на мой взгляд он жадный человек. 25
Автор, здравствуйте. Пытаясь подавить свой поток возмущения, нашла вашу статью в интернете по определенному запросу.
Я тоже, как и вы приобрела курс у Рашида Елагина, правда за 24000р.
Конечно, мне тоже, как и вам показалось, что это дорого. Ведь правда, это всего лишь курс в записи.
И всего лишь на 132 дня. А возмущена я была тем, что у Елагиных была акция. Недавно курс в пакете навсегда можно было приобрести всего за 28000р. Я попросила у ребят продления и вот что они мне ответили:
Продление по акции стоит 15000р вместо 25. То есть если бы я захотела продлить курс, то он бы вышел мне дороже, чем я бы купила пакет навсегда сразу.
Рашид, так и ответил, мол надо было сразу покупать навсегда. Мне это показалось крайне не гармонично по отношению к старым клиентам.
Я то думала, что раз такая акция, то заплатить за продление мне можно будет 4000р, раз пакет навсегда сейчас стоит 28. Но нет, 15к или 25 без акции.
Такое разочарование… Я считаю, что это жадность