Ледяные горки «ПВО» Елагина

О поднятии внутренних органов, товаре «в нагрузку» и расширении нейронных сетей мозга

К курсу Рашида Елагина «Поднятие внутренних органов», или коротко ПВО, присматриваться начала давненько, когда он стоил ещё 8 тыс. руб. За эти деньги реклама обещала избавление от опущений, подтеканий, варикозов и животов. Типичные женские проблемы, которых мне тоже, учитывая опыт трёх естественных родов, избежать не удалось.

Живот со временем я победила, кстати, не без помощи того же Елагина и его марафона «6 кубов пресса», вот только с подтеканиями и опущениями проблемы остались. Взглянув на рекламу курса ПВО подумала, что секрет, возможно, и не в упражнениях, а в базовой позе для их выполнения — попой кверху. Решила, что 8 тыс. этот секрет не стоит и ограничилась самостоятельной практикой «березки»:

Берёзка

«Березка» всех проблем не решила

Когда дозрела до покупки курса, ценник взлетел аж до 24 тыс. руб. Нет, я, конечно, всё понимаю, спрос определяет предложение. Покупала курсы и за подобные суммы, но у американских тренеров, а это по определению другой порядок цен, т.к. доходы здесь тоже совсем другие. 

При этом доступ к курсу американцы предлагают пожизненный, а у Елагина всего 132 дня. Хотя, есть вариант и «навсегда» — за 40 000 руб. Американцы отдыхают — за $500 видеокурсы мне здесь не попадались. Это только в России, похоже, можно и подороже найти. Такие опции даже не рассматриваю.

Жаба душила долго. Вслух возмущалась мужу:

Ну не должен курс с предзаписанными видео и ограниченным доступом стоить как «живые» занятия с тренером!

Муж, со свойственной ему простотой решения любых проблем, моментально разрешил и эту дилемму тоже:

Тебе это действительно нужно? 

Да. 

Деньги есть? 

Да. 

Покупай.

Купила 

Правда, воспользовалась моментом и приобрела курс со скидкой по акции — «всего» за 16 000 рублей. За эту сумму, кроме, собственно, упражнений я получила: 

а) Цикл видеолекций, где Елагин, своими словами, пытается донести до слушателей идеи из книг Джо Диспензы:

Физические упражнения второстепенны, главное — эмоциональный фон. Любой сбой в организме провоцируется исключительно проблемами мышления. Регулярные медитации, плюс постоянное обновление нейронных сетей мозга путём изменения ежедневных привычек и разнообразия жизненного опыта новыми впечатлениями, отлично помогают с этим разобраться. 

Идеи, однозначно достойные продвижения в массы, жаль, не называется первоисточник для тех, кто, возможно, захочет копнуть глубже.

б) Ежедневные наставления и аффирмации. Например:

Поднятие внутренних органов

Вопросов нет, вещь полезная.

в) Временный доступ к аутогенному тренингу. То, что он у меня был, я поняла только из письма об окончании бесплатного доступа с предложением купить тренинг за 1990 рублей. Спасибо. Обойдусь.

г) Популярная йоговская практика «Сурья намаскар» в интерпретации Елагина, сопровождающаяся лекцией об этапах её освоения. Без ограничения по времени доступа. Спасибо! Практиковала и раньше, но существенно расширила нейронные сети, узнав много нового.

д) Меню и списки продуктов на первые 3 недели.

Из введения я уяснила, что эффект от курса будет только при соблюдении строжайшей диеты. С основными тезисами которой, в частности, необходимостью ежедневно соблюдать интервал физиологического голодания не менее 14 часов (включая ночной сон) и полного отказа от сладкого, я согласна. Но уточнения в комментариях, на мой взгляд, порой доходили до абсурда:

Поднятие внутренних органов

А увидев растительное «молоко» в составе рекомендуемых блюд, потеряла к меню всякий интерес. 

Я давно уже придерживаюсь своих правил питания, растительное молоко не признаю, рецепты меня не вдохновляют — готовку приравниваю к стирке, поэтому эта часть курса лично для меня абсолютно ненужный «товар в нагрузку».

Ну и наконец, главный ингредиент: 

Комплекс упражнений 

Курс «Поднятие внутренних органов» рассчитан на 40 дней занятий, состоящих из 2-х блоков — 15 минут утром и 35 вечером. Стало совершенно очевидно, почему «березка» не помогла — 5 минут в день попой кверху совсем не то же самое что провести в этой позе суммарно почти час. 

«Естественно, тут всё поднимется!» — возникла мысль после первого же дня занятий, когда испытала дикий восторг от набора крайне необычных упражнений. Мои нейронные сети начали стремительно расширяться — не покидало ощущение, что делаю что-то, радикально отличающееся от всего, чем занималась раньше. Правда, была несколько озадачена уровнем сложности. 

Нет, конечно, после «6 кубов пресса» можно было бы предположить, что занятия у Елагина простыми не будут. Только 6 кубов это массовый марафон, для всех полов и возрастных категорий, его можно попробовать в бесплатном варианте, и даже режим «инкогнито» стоит всего 990 руб. Не тянешь, ну и ладно. 

Здесь другое. Целевые проблемы появляются обычно после родов и с возрастом. Поэтому контингент потенциальных покупателей курса ПВО совсем иной. Человек платит значительную сумму, а потом понимает, что физически к такому не готов. 

В ответ на недоуменные комментарии некоторых участников, Елагины успокаивают:

К демонстрируемому уровню просто нужно стремиться, «сравниваем себя только с собой вчерашним», а пока делаем в меру своих возможностей и вообще, у них даже женщины 60+ занимаются. 

Конечно, есть разные женщины 60+. Елена Пятибрат, например, наверняка не спасует перед подобными задачами:

ПВО

В этой позе мы ежедневно делаем абдоминальный самомассаж живота — «залазим» руками под лобковую кость и глубокими массажными движениями медленно пытаемся перетащить всё под рёбра. 

Упражнение ниже, делается в динамике — из позиции «плуг» ноги поднимаются вверх попеременно, то левая, то правая, в течение 2,5 минут:

ПВО

А это поза с милым названием «скрученная кошка»:

Скрученная кошка

На фото мне 47. Но согласна с Татьяной — даже в гораздо более молодом возрасте немногие смогут это повторить:

Если бы я не могла выполнять упражнения так, как нужно, наверняка ощущение собственной «деревянности» не добавило бы позитивного настроя. В ситуации, когда явно не тянешь, очень легко скатиться в диапазон низкочастотных негативных мыслей по отношению к собственному телу, способных только демотивировать и усугубить проблемы:

Здесь могу только искренне пожелать не поддаваться эмоциям и поверить в то, что всё возможно. Главное, не сдаваться на пути к цели.

Только, объективно, некоторым нужны годы, чтобы дойти до приемлемого уровня, а доступ к курсу ограничен всего 130-ю днями. Можно продлить. Всего за «каких-то» 7 тыс. рублей. 

По-прежнему считаю что это неоправданно дорого. Да и в вечернем блоке на каждый из сорока дней предусмотрен уникальный набор упражнений, но утренняя тренировка существует всего в 4-х вариантах, которые последовательно повторяются. Поэтому реклама курса, продающая 80 видеоуроков, несколько лукавит. А основная масса «товара в нагрузку» большой ценности лично для меня не представляет.

Результаты 

Уже после первой недели тренировок заметно постройнели ноги и, с 66 до 65 см., уменьшилась талия, на шажок приблизив мою фигуру к модельным параметрам.

Подтекания при чихах перестала ощущать ближе к концу серии из 40 уроков. «Школьный варикоз» пока на месте. Органы то поднимаются, то снова опускаются, но здесь виноват не курс.

Ледяные горки

После диеты, вторым условием получения желаемого эффекта от курса, было прохождение его без перерывов в течение всех сорока дней, с обязательным интервалом между утренним и вечерним блоками не мене 6-ти часов. Любой пропуск занятия оборачивается «спуском с ледяной горки» (откатом назад) и курс рекомендуется начинать сначала. Исключение только для месячных, пятидневный перерыв на которые почему-то с ледяной горки тебя не спускает.

Утренние блоки стараюсь не пропускать. Даже в отели беру с собой набор из коврика и 4-х йога-кирпичей и, если нахожу подходящую стеночку к которой можно пристроиться, занимаюсь и там. А вот с вечерними блоками всё сложнее. 

Не знаю, как другим участникам, а у меня не получается планировать отпуска, краткосрочные поездки, походы в ресторан, семейные активности, торжества и пр. исключительно на период своих месячных, поэтому я постоянно «катаюсь с ледяных горок». 

С моим, наполненным новыми впечатлениями образом жизни, каждый раз начиная курс сначала, дойти до конца шансов нет вообще, поэтому двигаюсь только вперёд — от 1-го до 40-го дня доползаю примерно месяца за два.

Упражнения нравятся, верю, что стабильный результат это вопрос времени, поэтому продолжаю. Но за продление доступа доплачивать не готова. Прости, Рашид, но «всё, за что уплачено, должно быть съедено» — курс я скопировала. Не переживай, исключительно для личного использования — в интернет не солью. 

Заключение

Курс Рашида Елагина «Поднятие внутренних органов» — отличный набор нестандартных и эффективных упражнений, НО далеко не для «среднестатистического» уровня физической подготовки. Плюс, дорого. 

На мой взгляд, правильнее было бы организовать подобный курс в формате «онлайн-спортзала», как это делают некоторые другие тренеры — купил абонемент за приемлемую цену, посмотрел что к чему, попробовал и решил, готов ли продолжать.

Так и последователей наверняка значительно бы прибавилось, да и нейронные сети участников и самого Елагина расширились бы ещё круче — 40 разнообразных комплексов это прекрасно, но и они, со временем, приедаются.

При наличии такой опции я даже не стала бы заморачиваться с копированием, а с удовольствием «каталась бы на горках» вместе с Рашидом, ежемесячно возобновляя подписку и приостанавливая ее на время поездок и отпусков. И заработать так, кстати, у Елагиных наверняка получилось бы гораздо больше… но это меня опять понесло чужие деньги считать.

Послесловие

Книгу Джо Диспензы «Сила подсознания, или как изменить жизнь за 4 недели» можно почитать онлайн, и, при желании, скачать в библиотеке сайта.