#6КубовПресса

Впечатления от участия в марафоне и результат борьбы с «нафигом»

Блуждая в поисках вдохновения по аккаунтам в инстаграм я наткнулась на рекомендацию поучаствовать в бесплатном марафоне #6КубовПресса от @rush.elagin и его жены Маши (на фото).

Для принятия решения мне хватило пары минут – а что тут думать? Рекомендацию я нашла в профиле уважаемого мной бьюти-блогера; после рождения последнего ребенка с животом борюсь уже пятый год, а он всё ещё далек от идеала; марафон проводит инструктор по йоге, а не какой-то там фитнес-тренер, т.е. «бешеной сушки» не предвидится. Всё совпало.

Не совпало только с бесплатным участием, условием которого было иметь открытый аккаунт в инстаграм и ежедневно выкладывать там видеоотчеты о тренировках. Не, я загруженная заботами взрослая тётя, у которой делать видеоотчеты нет ни времени ни желания. Для таких, как я был предусмотрен режим «инкогнито» за 990 руб. Короче, заплатила.

Первый день марафона поверг в шок. Вместо размеренных практик йоги я получила набор из «вакуума», бега, табаты (высокоинтенсивной интервальной тренировки) и сета на пресс. Сюрпрайз. Здравствуй, «бешеная сушка» с элементами йоги. Честно выполнила все задания, заменив бег на кардио-тренировку, только вот по поводу дальнейшего прохождения марафона возникла мысль «ну его нафиг».

После долгих раздумий решила, что «нафиг» подождет, подходы делать буду, а дальше как пойдет. К тому же «всё, за что уплачено, должно быть съедено».

На второй день на удивление «пошло». А на третий ощущения метко описала в комментариях другая участница марафона: «при нажатии на дозатор мыла почувствовала все мышцы пресса и не только».

Но поверьте, это было в радость – я быстро втянулась и начала получать удовольствие от тренировок. Тяжело давались только «бёрпи-дни», но я заставила себя поверить в то, что ненавистное упражнение бёрпи в течение 12 минут с небольшими перерывами, мне жизненно необходимо для укрепления духа и развития силы воли.

Могу гордиться собой, т.к. победить “нафиг” получилось далеко не у всех – из 589 участников марафона до конца дошло только 251.

Заключение

Понравилось всё, и разнообразный набор упражнений в ежедневных комплексах, и отличная подача материала, и рекомендации по питанию, из которых я для себя сделала только пару исключений, учитывая, что цели похудеть у меня не стояло.

Отдельно хочу отметить очень красивую точку в конце марафона – пост с обращением Тела к его владельцу. Вот небольшой отрывок:

«… Я так устроено, что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет начинаешь думать о старении? … Не пичкай меня пожалуйста всевозможными таблетками, силиконами, ботоксами, гелями и пр. Я могу быть красивым без всего этого. Просто помоги мне и я с радостью приму нужные формы для тебя…»

Ниже моё пузико после 3-х недель тренировок. 6 кубов пресса на нём пока не проявились, либо из-за послаблений в диете, либо потому, что не все упражнения получалось выполнять технично, либо по какой-то другой причине… но для девочки 44-х годиков – мамы троих детей, мне кажется, вполне сойдет.

Рашид, Маша, спасибо! Благодаря вам я поняла, какая нагрузка действительно нужна моему телу и теперь настроена самостоятельно продолжать тренировки и дальше.

А если вдруг по какой-то причине заброшу и/или не смогу довести свой пресс до идеала, то обязательно приду на следующий марафон за новым пенделем.

Оригинальная версия статьи была опубликована на Яндекс.Дзен 22 октября 2018 года.